Saç dökülmesi, günümüzde oldukça sık rastlanan bir problemdir.
Uzmanlar günde belli bir miktar saç dökülmesini normal bulurken 100 tele kadar, bunun üzerindeki dökülmede bir hekime danışılması gerektiğini belirtmektedir. Saçlarımız da kendi içerisinde bir döngü içerisindedir. Uzayan saçlar bir süre sona, dinlenme evresine girer ve daha fazla uzamazlar. 2-3 ay süren bu evrede saçlar dökülür ve yerine yenileri çıkar. Saç döngüsü bu şekilde gerçekleşir. Kadın ya da erkek herkes, bu problemle karşı karşıya kalabilir.
Dökülmeyi önlemeyi sağlamak için, öncelikle dökülme nedenlerini bilmekte fayda var. Yukarıda belirttiğimiz olağan dökülme dışında saç dökülmesinin bir diğer nedeni, çinko eksikliğidir.
Vücudumuzda yüzlerce hormonun salgılanmasına yardımcı olan çinko, minarelinin eksikliği durumunda saç dökülmesi görülebilir. Bunu önlemek için süt ürünleriyle aynı anda almamak kaydıyla çinko takviyesi alabiliriz.
C vitaminiyle çinkoyu birlikte alırsak emilimi daha seri olur. Saç dökülmesinin diğer sebepleri ise: Ailesel-genetik özellikler, stres, yanlış kozmetik seçimi, saç koparma hastalığı, İlaç kullanımı (kemoterapi, doğum kontrol hapları vb.) gebelik sonrası dökülmeler, yüksek ateşli hastalıklar, tiroit hastalğı, dengeli ve düzenli beslenmeme, (yeteriz protein alımı) demir eksikliği gibi nedenleri vardır.
Peki, saç dökülmesini önlemek için neler yapılabilir? Öncelikle bir hekime başvurup, ilaç tedavisi görerek saçlarınızın yeniden çıkmasını sağlayabilir ya da cerrahi müdahalelerle saç ektirebilirsiniz. Ya da kozmetik ürünlerle görüntüyü gizleyebilirsiniz, peruk, protez, suni saç da kullanabileceğiniz diğer yöntemlerden.
Ancak, birazda saçlarınız dökülmeden önce yapabilecekleriniz hakkında konuşalım.
İlk ve en önemli adım yeterli ve dengeli beslenmektir. Vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin ve minareleri (çinko, demir, paba, b vitamini, e vitamini ve protein) almamız gerekir. Vitamin ve mineral takviyesiyle ya da doğal yollarla bunları vücudunuza alabilirsiniz. Birçok hastalığa iyi geldiği bilinen yeşil çay, saç dökülmesini de önlemektedir.
Günümüzde bazı kozmetik firmaları yeşil çaylı şampuanlar üretmektedir. Yine Saw Palmetto, (cüce Amerikan Hurması) erkek tipi saç dökülmesini önemektedir.
Saçlarınızın dökülmesini engellemek için, saçlarınızı yağlanmadan yıkayınız çünkü yağlanan deri, saç köklerinin nefes almasına izin vermez. Diğer küçük bir önlemse saçlarınızı düz uçlu tarakla, yumuşak bir biçimde taramak ve saç köklerinize parmak uçlarınızla masaj yapmaktır.
