Kendiniz İçin İyi Şeyler Yapın
Bir şeyler canınızı mı sıkıyor? Hep aynı şekilde yaşamaktan bıktınız mı? değiştirmek istediğiniz şeyler mi var? Ne duruyorsunuz?
Güne gülümseyerek ve ciğerlerinize tertemiz bir hava çekerek başlayın ve gününüzün güzel geçeceğine önce siz inanın.
Sigarayı bırakmak istiyorsunuz ne zamandır, peki o halde, tam da şimdi bırakın. Alkolle de aranıza mesafe koymanız iyi bir fikir.
Çantanızda kozmetik ürünleri bulundurmanın dışında bir tane de aspirin bulundurun. Kalp krizi geçiren birine yardımınız dokunabilir.
Cinsel ilişkilerde korunaksız olmayın Mutlaka önlem alın ve hastalıklardan uzak durun.
Her zaman pozitif olun, olumlu düşünmek tüm yaşamınızı iyileştirecektir. Rahatsız olduğunuz şeyleri bulun, çözün, çözemiyorsanız da atın gitsin.
Koyu renk giysiler giymenizin başka insanların enerjisini de çekeceğini bilmelisiniz. Açık renkler ise diğerlerinin enerjilerini her zaman iter. Kendi ruhunuza uygun renkler bulun ve o renklerde giyinin.
Yoga ve Meditasyon Yapın
İnsanları sevin, kendinizi sevin, hayatı sevin. Kalp egzersizi yerine geçecek kocaman bir sevgiye sahip olun.
Yoga ve meditasyon yapın yaşamınızda ne çok şeyin değiştiğine siz bile inanamayacaksınız.
Kalori hesaplayıp durmayın. Hangi yiyeceğin ne kadar kalorisi olduğunu ezbere biliyorsunuz muhtemelen. Canınız ne istiyorsa yiyin ve için, ama az miktarda.
Taze meyce suyu makinesi alın ve bol bol meyve suyu için. Saatte bir 1 bardak su için. Kafein alımınızı azaltın ve kilonuzu kontrol altında tutun.
Aromalı ya da temiz kokan ortamlarda spor yapın. Hatta evde ya da salonda yapıyorsanız, nane kokulu bir şeyler götürün yanınızda.
Açık havada yapılan sporlar her zaman en doğrusudur. Dışarı çıkın. Haftada en az 3 gün yürüyün. 45 dakikadan önce de durmayın.
