Bir Ömür Mutlu Olmak
Uzun ve mutlu bir ömür geçirmenin sırları hakkında tüyolar vermek gerekirse, en önemlisi an’da kalmak olmalı. O an’ı yaşayan kişi için sonsuz o an’dır. Ve mutluluk denilen şey de an’larda gizlidir.
Anlarda kalabilmek için farkındalık gerekir. Farkındalığı artırmanın yolarlından bazıları ise şunlardır: çevrenizde oyun oynayan çocukları gözlemleyebilirsiniz. Çocukları gözlemlerken aslında geçmiş ve gelecek ile ilgili endişelerin ne kadar yersiz olduğunu göreceksiniz.
An’da Yaşamak
Bir diğer farkındalık yöntemi ise bir yavru köpeği sevmeniz ve ilgilenmenizle alakalı. Emin olun o an birden fazla farkındalık yaşayacaksınız. Bir başka yöntem ise bu ikisini yaptıktan sonra durup kendinize bakmanız ve incelemenizdir. Sınırlarınızı düşünün, insanlardan ne kadar uzaklaştığınızı.
Çocuklar ve hayvanlar size her zaman çok fazla şey öğreteceklerdir. Hayata nasıl bakılması gerektiğini onları gözlemleyerek bulabilirsiniz. Büyüdükçe sahip olduğumuz roller ve kimlikleriz bizi korkmaya, endişelenmeye, öfkeye iterler. Egomuz şişkinleşirken o andan kopar gideriz. Oyunları unuturuz. Mutluluklar uzaklaşır. Bu nedenle geçmişi ait olduğu yerde, yani geçmişte bırakmayı öğrenmeliyiz. Gelece ise henüz yaşanmadığından fazla düşünmenin pek anlamı yok. Bütün mesela şu anda saklı. Anda kalın ve mutlu olun.
