Bel Ölçüsü ve Sağlık
Bel genişliğiniz sağlığınızla ilgili çok önemli ipuçları veriyor. Son zamanlarda bilim adamları kişilerin bel ölçülerine göre yaşam uzunluklarını ölçmeye dayalı araştırmalar yapıyor. Yapılan araştırmalara göre kişinin bel ölçüsünün genişliği boyunun %80i civarında ise ortalama insan yaşamından 17 yıl kadar daha kısa yaşama ihtimali oluyor. Bel genişliği boy ölçüsünün yarısından daha az ise bu sizin kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi, felç geçirme ihtimalinizi düşürüyor.
Sağlıklı Beslenin
Çocuklarda son yıllarda obezite artışı oldukça dikkat çekici boyutlara vardı. Bu nedenle uzmanlar çocukların vücut kitle indekslerinin ve bel genişliklerinin sık sık ölçülüp kontrol edilmesinde fayda olduğu görüşünde hem fikir.
Uzmanlar ölüm sayılarının insanların boy ve bel ölçülerine bağlı olduğunu söylüyor. Vücut kitle indeksi önemli ancak bel ve boy oranı çok daha belirgin. Bel ölçünüz eğer risk taşıyan bir durumda ise mutlaka sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmeniz ve daha çok egzersiz yapmanız gerekiyor. Ayrıca belinizi genişletip kilo almanıza yardımcı olan her türlü beslenme alışkanlığından da vazgeçmeli ve mutlaka bir uzmandan destek almalısınız.
